Vous souhaitez vous remettre en forme une fois pour toutes? Ce livre vous donne des moyens d´agir, en vous proposant:

-Une méthode d´évaluation de votre niveau de santé et de forme physique.
-Des explications pour effectuer efficacement les principaux exercises physiques, avec des très belles photos à l´appui, et beaucoup plus encore!

Vous y trouverez en outre une foule d´informations sur la morphologie et les muscles, l´entraînement en souplesse et cardiovasculaire, etc.

119 Pages.