L´entraînement musculaire est la tendance numéro un dans le monde de la mise en forme.

Pat manocchia présente quelque chose d´encore mieux: les cinq exercices les plus efficaces et leurs variantes, que tous, du débutant au professionnel, peuvent utiliser pour accroître leurs performances physiques, réduire leur masse adipeuse et développer les groupes de muscles centraux.